心理课中如何导入时间管理？

以下是一些在心理课上导入时间管理内容的方法：

• 故事导入：可以先讲一个关于因时间管理不善而导致各种问题的小故事，比如小明总是拖延写作业，最后到了晚上还没完成，被父母批评又自己着急懊恼。这时候就可以引出时间管理的重要性，让学生们从故事里感受到如果不做好时间管理会面临的困境。
• 提问导入：上课的时候问同学们，有没有觉得一天时间不够用呀，想做的事情做不完之类的问题。然后让大家分享自己的经历，再引出时间管理这个概念，说如果我们学会时间管理，就能够更好地安排自己的生活和学习。
• 游戏导入：组织一个简单的小游戏，例如限时折纸比赛，给学生们一定的时间去折一个纸鹤之类的东西。结束后讨论在有限的时间内大家的感受，是觉得很从容还是手忙脚乱，从而引出时间管理在提高效率方面的作用。
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这里有几个适合心理课时间管理导入的活动：

• 时间拼图：准备一些写有不同日常活动（如吃饭、睡觉、学习、玩游戏等）和对应所需时间的卡片，让学生分组将这些卡片按照合理的一天时间安排拼起来。这可以让学生直观地认识到时间分配的概念，然后顺势导入时间管理，比如怎样合理调整这些活动的时间来提高效率等。
• 一分钟挑战：给学生一分钟时间，让他们尽可能多地写出自己当天想要完成的事情。一分钟结束后，一起讨论这么多事情如何才能都做完，从而引出时间管理的必要性。
• 时间胶囊规划：让每个学生想象自己未来一周、一个月或者一年后的理想状态，写在纸条上放进“时间胶囊”（一个盒子就行）。然后引导他们思考，如果要实现这些目标，现在应该如何管理自己的时间。这样既激发了学生对未来的憧憬，也为时间管理的讲解做了铺垫。
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要在心理课时间管理导入时引起学生兴趣，可以采用以下策略：

1. 悬念设置：开场的时候不说要讲时间管理，而是说今天要和大家分享一个秘密武器，这个武器可以让大家每天多出几个小时来做自己喜欢的事情。这样制造悬念，学生就会好奇到底是什么，然后再引出时间管理的概念。
2. 热点关联：如果当时有一些与时间管理相关的热点话题，比如某个明星因为行程安排很满但依然能高效工作的新闻，就可以拿来和学生分享，问他们想不想知道明星是怎么做到的，从而引入时间管理的内容。
3. 对比呈现：展示两张图片或者两个视频，一个是杂乱无章、毫无时间规划的生活场景（比如房间乱成一团，做事毫无头绪），另一个是井井有条、时间安排得当的场景（比如整洁的房间，按计划完成各项任务）。让学生对比并说说自己更喜欢哪种生活，进而引出时间管理的重要性。
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